Le programme d'abdominaux tant attendu est disponible!! Rends-toi dans la section Bouger où tu trouveras une nouvelle section "Abdominaux". Tu y trouveras d'anciens entraînements, mais également le tout nouveau programme de 10 entraînements progressifs allant du niveau 0.5 à 5. Nous avons créé ce programme dans le but de renforcir tes abdominaux, car ils sont souvent utilisés dans nos entraînements lives. Attention ! Ce n'est pas un programme à faire de façon quotidienne. Nous suggérons de faire 1 à 2 (maximum) entraînements d'abdominaux par semaine, surtout si tu fais déjà les lives qui comportent des exercices de core. Un core solide t'aidera également à : - Avoir une meilleure posture - Réduire les maux de dos - Être plus performant dans tes entraînements - Optimiser ta digestion et ta respiration Des questions sur ce programme? Écris-les en commentaire. N'hésite pas à nous donner tes impressions sur les nouveaux workouts également 😀

Posted by Constance at 2022-06-05 15:00:00 UTC