J'ai tu déjà dit que j'aimais les lundi!? 😂 Une belle et grosse journée qui s'achève... 🌄 J'ai fait le live Fit burner bras + ABS ce matin, il était "Excellent"! Zéro matériel, entraînant et suant, malgré différents exercices plus difficiles que j'adapte, j'ai adoré! J'avais à l'horaire deux rencontres virtuelles de 3 heures chacune, ouf! 🥴 J'ai donc profité de chaque moment de pause pour aller prendre l'air. Marche au dîner, lecture de mon livre avant le souper et marche en soirée, j'ai vraiment fait le plein de vitamine D! Je termine ça avec des étirements pour les bras, ça va faire du bien à ma récupération. ☺️ Pensez-vous à faire des micro pauses au travail ? Mon petit truc, je me mets des petits rappels ou je les associe à d'autres habitudes.

Posted by Jenny Lalo at 2024-05-07 01:27:24 UTC