Workout de jambes fait en live ☑️ Workout de feu si vous vous demandiez!! Ça chauffe dans les pattes en titi 🤪. Pis là, après, j’ai fait ma première course post-partum. Genre le feeling la gang, VOUS COMPRENEZ PAS!!! Quand je suis tombée enceinte, je m’entraînais pour un marathon. Je faisais des demi-marathons et plus à toutes les semaines (j’augmentais mes km à chaque semaine durant mes longues courses. J’étais rendu à 30km!). Ça me manquait TELLEMENT. Je recommence à zéro. Je pars de loin. Ça fait genre 1 an que j’ai pas couru parce que ça m’occasionnait des douleurs pendant ma grossesse. Je recommence tout doucement avec un plan de course très léger pour réintégrer la course à mon quotidien. À la fin du plan je vais courir 30 minutes continu. 1 étape à la fois, comme on dit! Je dois laisser mon corps refaire ses bases. Mais c’est partie!! Let’s go!! 😍😍 4,5km en intervalle course/marche 💪🏼. Chaque. Petite. Victoire. Compte. J’ai le coeur rempli 🥰 **sorry encore pour le roman 😆 Bonne soirée!! 🤗

Posted by marie-philippe.milot at 2022-07-06 23:22:24 UTC