Suite à une blessure à la cheville survenu il y a quelques semaines, je recommence la course tranquillement🏃🏼‍♀️ •Suite à une blessure, il est important de s'écouter pour ne pas "empirer" la blessure et/ou en crée de nouvelles!• Voici la méthode que j'utilise et c'elle qui est fortement recommandé par les professionnels! PEACE ✌🏼& LOVE 🏼 P - Protection E - Élévation A - Anti-inflammatoire à éviter C - Compression E - Éducation & L - Load O - Optimiste V - Vascularisation E - Exercices Si tu as des questions n'hésite pas à venir me parler 🏼✌🏼

Posted by Sandra Renaud at 2022-07-18 18:31:25 UTC