Salut!! 😃 Aujourd’hui mon workout était une course!! 8km par intervalles! 2 x 10min d’intervalles et 5 x 2min de course. J’en ai profité pendant mes plus courts intervalles de pousser la machine un peu! J’ai descendu à 4min40/km mais si non en moyenne je courais à 5min30-45/km 🤗 avec mon warm-up et mon cool down ça m’a fait bouger un beau 55 min! La température était parfaite, ça a tellement fait du bien! En vous souhaitant une belle soirée 🌼

Posted by marie-philippe.milot at 2022-08-13 00:03:56 UTC