Bon samedi matin 🌞 Ce matin, j’ai troqué ma course pour un yoga. J’avais ma longue course de prévue à l’horaire aujourd’hui mais pour vrai, mes jambes étaient en béton! Je les sentais lourdes et congestionnées. J’ai donc fait le yoga de flexibilité des jambes de @leonie.guertin.picard et honnêtement, ça m’a fait le plus grand bien!! Étant donné que mon coco dormait encore après la séance, j’en ai profité pour faire quelque étirements de la colonne et des salutations soleil qui m’ont vraiment plongé dans un état de bien-être. J’ai intégré le yoga 1x par semaine pour des étirements lors de mon rest day et pour vrai ça aide tellement à la récupération! Demain, je ferai ma longue course en ayant les jambes légères et en formes. Faut savoir s’adapter et écouter son corps! 🌼 Merci @leonie.guertin.picard pour ça!! 1 semaine avant la course Joanna Comptois avec l’équipe short and sweat 🤩 Lève ta main si tu seras là!! 🙋🏻‍♀️ Bonne journée 🤗

Posted by marie-philippe.milot at 2022-09-03 14:12:31 UTC