Bonjour, petite question pour les débutants, 5 workouts par semaine c’est parfois trop pour mon petit corps qui n’est pas habitué, alors comment choisir lequel faire dans l’horaire (disons que j’en fait 3/ semaine) et à quel fréquence les espacer ? Ex: prioriser les full body? Prendre un haut de corps + bas de corps ? Cardio, Pilates ? Merciii 😊

Posted by emiguindon at 2022-01-13 20:20:35 UTC