J’espère que vous êtes en forme pour le workout du jour !! J’ai prévu une formule un peu différente avec un workout de 15 ou 32 min selon le temps et l’énergie que tu as. Un entraînement de jambes intense, challengeant et 100% efficace. Tu risques de trouver les marches difficiles demain 😂 À noter qu’il te faut seulement une chaise, mais si tu veux ajouter des poids pour un workout plus musculaire, tu peux aussi. Qui sera en live et qui va le faire en rediffusion??

Posted by Isabelle Bonin at 2023-01-12 19:31:48 UTC