Bonjour belle communauté! Je fais les entraînements d’Isabelle au gym puisque j’ai zéro espace chez moi et j’aime courir sur le tapis comme échauffement. Jusqu’à présent je choisis des « full body » au hasard avec poids et ça fonctionne bien. Mes questions pour vous sont les suivante: si je souhaite faire 4 entraînements par semaine, quel « pattern » je devrais suivre pour avoir les meilleurs résultats? Ex: 4 x full body? 1 haut de corps, 1 bas de corp, 2 full body, etc…. Et mon autre question est quels sont vos entraînements coup de cœur qui se font bien au gym? Merci de me conseiller :)

Posted by Deleted (5b798d35) at 2023-01-16 16:09:32 UTC