Je vous flash ma photo post workout IG 🥵 sérieux quand je fais les workouts à @marie-philippe.milot je me demande si je vais pouvoir les finir ! Mais j'ai tellement d'orgueil dans la vie que je le termine comme si ma vie en dépendait 😂 je me challenge à un tel point !!! Mais satisfaction x10000 après l'avoir fait. Tu nous amènes à un autre niveau avec tes workouts M-P !! Depuis hier soir j'essaie une nouvelle routine que je veux instaurer de façon permanente. Je laisse mon téléphone dans mon bureau dès 7h30 pm et je n'y retouche plus avant 7h30 le lendemain matin! Plus d'écran avant le dodo parce que je réfléchis trop après et plus dur de m'endormir. Je ferme la télé à 21h et je fais un 20-30 minutes de lecture. Le sommeil est tellement important et je veux enlever toute perturbation pour l'optimiser! Je prend toujours mes 2 capsules de Magnésium et mon Zinc vers 20h et la différence au niveau du sommeil est incroyable 🙌 Avez-vous des habitude en soirée ? J'ai hâte de vous lire ! Bonne journée belle gang ❤️

Posted by Kαrıαne Levesque at 2023-03-22 14:14:47 UTC