Journée plus ou moins en forme aujourd’hui 😅 évidemment, j’ai attrapé le rhume de mon coco! J’avais été chanceuse jusqu’à maintenant, j’avais rien attrapé de tous ses rhumes cet hiver mais là, c’est mon tour 😂 Ce matin j’avais plus d’énergie alors j’ai fais le pilates mortel d’Isa. Je me disais que ce serait pas trop rough pour ma gorge endolorie, mais j’étais chez ma mère et je n’avais pas de bande élastique. Est-ce que ça m’a empêché de le faire? Non! J’ai augmenté l’amplitude de mes mouvements, j’allais plus bas, je squeezais plus fort. J’ai aussi pris des poids a l’occasion pour augmenter le niveau de difficulté et overall ça a été super challengeant même sans bande élastique! Ensuite, quand je suis revenue chez moi, j’ai pris le temps de prendre une bonne douche chaude, j’ai fais mon skin care, je vais faire une routine d’attaque pour tuer mon virus: sinus rince, gargarisme a l’eau salé et un shot de curcuma, citron, miel, gingembre et piments de Cayenne que @leonie.guertin.picard m’a gentiment conseillé suite à ma story de sirop buckley 🤣. Je vais aussi aller me coucher TRÈS tôt. Mon corps en a besoin je pense! Alors voilà! Un petit samedi bien relax mais bien nécessaire 🥰 Bonne soirée!! 🤗

Posted by marie-philippe.milot at 2023-03-25 22:55:14 UTC