Hello! Pour ceux qui ont écouté le live d’@Isabelle Bonin ce midi et qui sont à la recherche de recommandations de lectures en lien avec l’alimentation, voici ma suggestion.👇🏼 J’ai terminé ce livre en début d’année et depuis je le prête à tout mon entourage! Il ne réinvente rien, mais c’est une lecture facile, ultra bien vulgarisée, basée sur des données probantes, écrite par un médecin compétent qui vous aidera certainement à mieux saisir certains concepts. Un outil pertinent pour vous ramener à l’essentiel: ce qui est LOGIQUEMENT BON pour votre corps en fonction de la manière dont il est FAIT, s’est ADAPTÉ et a ÉVOLUÉ depuis le début de l’humanité. Pas de diètes, pas de régimes, pas de restrictions. Les mythes alimentaires sont déconstruits les uns après les autres dans cet ouvrage avec une VRAIE explication scientifique (et même parfois, une touche d’humour!). 😌 Faites-vous un cadeau: lisez ce livre et retournez aux sources! 📚 Apprends, appliques, grandis (repeat)!🙌🏼

Posted by Marie-Eve Pageau at 2023-03-28 18:30:59 UTC