Une des nombreuses leçons que j’apprends à travers Short&Sweat : écouter son corps! Isabelle arrête pas de le dire 😉 Je suis une personne qui aime s’entrainer et qui se sent coupable chaque fois qu’elle ne s’entraine pas. Ça été un de mes plus gros défis lorsque j’ai dû complètement arrêté l’entrainement. Ma blessure est encore présente, je dois donc continuellement écouter ce que mon corps me dit. Aujourd’hui, même si lundi rythme avec entrainement, je sais que ce n’est absolument pas ce que mon corps me lance comme message! - Est-ce que je trouve ça dure ? Oui - Est-ce que je me sens coupable ? Un peu - Est-ce que je dois complètement arrêter de bouger ? Non J’ai donc décidé de dormir ce matin, j’ai opté pour une marche ce midi ( Avec le poadcast d’Isabelle 😍), un demi-entrainement de bras en fin de journée et une lecture pour terminer ma soirée. Pas de saut ni de jambes, j’écoute et je vie en harmonie avec mon corps. Parfois difficile d’être alignée, mais si nécessaire. Parce qu’après tout ; nous devons être notre meilleur ami. Donc ne soyez pas décourager si vous avez une blessure , allez-y à votre rythme, c’est le plus important ⭐️

Posted by katherine at 2023-04-04 00:29:24 UTC