Petite confidence: ces temps-ci j’ai peur de me blesser. J’ai eu mal aux chevilles à l’automne en courant des 9-10km et j’ai peur que ça reprenne. Je suis donc retourné à courir seulement des 5km. Puis j’ai décidé d’ajouter 0.5km à chaque semaine. Lentement, mais constant. Aujourd’hui, j’ai couru 8km avec le gros sourire, aucune douleur et j’ai même accéléré les 2 derniers km parce que ça allait trop bien!! Écoute ton corps, fais toi confiance et vise la constance plutôt que la performance. La performance viendra par le fait même!

Posted by Isabelle Bonin at 2023-04-16 11:48:23 UTC