Premier workout au Portugal! Je me suis seulement réveillée un 30 min avant ma maman, go dans le lobby et on bouge devant 3 personnes. J’aurais pu être gênée, mais honnêtement, qui peut juger quelqu’un qui prend soin de sa forme et sa santé? Une personne m’a même demandé quel workout je faisais 😏 Je vous le laisse ici et on le fera peut-être en live à mon retour: Workout sans matériel Warm up 4 min 3 circuits de 7 min Squat elbow Mountain climbers variations Lunge kick close squat Bear hold side walk Curtsy to pulses Plank hello push up In and out variations

Posted by Isabelle Bonin at 2023-06-02 06:06:53 UTC